Yoga im Wald kombiniert Gehen mit Meditation und Yogaübungen im Stehen.
Abschalten, Energie tanken, in freier Natur sein, bewusst atmen und dabei die eigene Mitte finden.
Es ist einfach, effektiv und tiefgehend und kann erstmal erlernt, alleine praktiziert werden. Das Geheimnis der Effektivität des Yogas im Wald liegt in der Kombination von Atemrhythmus, Konzentration auf ein Mantra, um den Geist frei zumachen und Fingerübungen (Mudras), die Akupressurpunkte stimulieren und für Extraenergie sorgen.
Atmen heißt nicht nur Luftholen.
Der Rhythmus und die Art und Weise, wie wir atmen beeinflussen unser Gehirn, Hormon- und Nervensystem. Yogaim Wald nutzt diese Impulse und wirkt somit nicht nur auf körperlicher Ebene,
sondern auch wie eine Art Frischzellenkur für unser Gehirn. Negative Stimmungen werden in positive verwandelt.