Yoga-Walking

Yoga-Walking ist Meditation in Bewegung – Es kombiniert Übungen aus dem Yoga mit meditativem Gehen.

Abschalten, Energie tanken, in freier Natur sein, bewusst atmen und dabei die eigene Mitte finden, das macht Yoga-Walking aus.
Es ist einfach, effektiv und tiefgehend und kann erstmal erlernt, alleine praktiziert werden.

Atmen heißt nicht nur Luftholen.
Der Rhythmus und die Art und Weise, wie wir atmen beeinflussen unser Gehirn, Hormon- und Nervensystem. Yoga-Walking nutzt diese Impulse und wirkt somit nicht nur auf körperlicher Ebene,
sondern auch wie eine Art Frischzellenkur für unser Gehirn. Negative Stimmungen werden in positive verwandelt.