Breathwalk

Breathwalk ist Meditation in Bewegung – Breathwalk kombiniert Übungen aus dem Yoga, Walking und Meditation.

Abschalten, Energie tanken, etwas für die Fitness tun, in freier Natur sein, bewusst atmen und dabei die eigene Mitte finden, das macht Breathwalk aus.
Breathwalk greift auf jahrtausendealte Erkenntnisse aus dem Yoga zurück und ist perfekt für unsere heutigen Bedürfnisse und Ziele geeignet. Es ist einfach, effektiv und tiefgehend und kann erstmal erlernt, alleine praktiziert werden. Das Geheimnis der Effektivität des Breathwalks liegt in der Kombination von Atemrhythmus, Schrittfolge, Konzentration auf ein Mantra, um den Geist frei zumachen und Fingerübungen (Mudras), die Akupressurpunkte stimulieren und für Extraenergie sorgen.

Atmen heißt nicht nur Luftholen.
Der Rhythmus und die Art und Weise, wie wir atmen beeinflussen unser Gehirn, Hormon- und Nervensystem. Breathwalk nutzt diese Impulse und wirkt somit nicht nur auf körperlicher Ebene,
sondern auch wie eine Art Frischzellenkur für unser Gehirn. Negative Stimmungen werden in positive verwandelt.

Ich biete Breathwalk zur Zeit nur im Einzelunterricht an und gebe ihnen das Know How an die Hand, so daß sie  den Breathwalk für sich alleine ausführen können. Ein Einzelkurs kostet 40,00€ für 60Minuten.